Ateliers de Yoga
Les week-ends chez Gaïa tu peux retrouver nos professeurs pour des ateliers spécifiques accompagnés d'un brunch avec des produits biologiques cuisiné par nos partenaires locaux.
Agenda des Ateliers
Atelier Chaturanga Dandasana & Brunch
Dimanche 3 Novembre de 10h à 13h avec Melissa
Maîtrisez le Chaturanga Dandasana en toute sécurité avec Melasana Yoga. Vous vous demandez si vous réalisez correctement votre Chaturanga Dandasana ? Cette transition incontournable dans les flows de Vinyasa est souvent mal exécutée ou incomprise, ce qui peut mettre vos épaules en danger sur le long terme. Et si vous preniez le temps de la comprendre, de l'explorer, et de la maîtriser en profondeur ? Ce que vous allez découvrir lors de cet atelier : ° Les clés pour renforcer vos bras, épaules et abdominaux. ° Les alignements essentiels pour un Chaturanga solide et sans risque. ° Des astuces et exercices pratiques pour intégrer cette posture dans vos flows en toute fluidité et sécurité. ° Parfait pour les débutants, mais aussi pour ceux qui souhaitent revisiter les fondamentaux avec plus de conscience. Cet atelier est une opportunité unique de prendre soin de votre pratique, d'améliorer votre technique, et de progresser à votre rythme, le tout dans une ambiance bienveillante et détendue. Et après ? Un délicieux brunch local et équilibré de chez l’Epicier Bio pour prolonger ce moment de bien-être et de convivialité. Réservez vite votre place ! Un moment d'apprentissage, de plaisir, et de partage vous attend. Venez pratiquer, déguster, et vous ressourcer ! Tout le matériel est fourni sur place. À très vite sur vos tapis !
Tarif 45€ inclus brunch bio & local
Atelier Surya Namaskar avec Brunch
Dimanche 17 Novembre de 10h à 13h avec Melissa
Rejoignez-nous pour un atelier exceptionnel samedi 5 Octobre dédié aux Salutations au Soleil, la séquence emblématique du yoga qui harmonise corps et esprit. Parfait pour débuter la rentrée sur de bonnes bases, cet atelier vous guidera à travers chaque mouvement et respiration de Surya Namaskar, une pratique idéale pour réveiller votre énergie vitale et renforcer votre corps. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet atelier vous permettra de découvrir ou de redécouvrir les bienfaits de cette routine matinale, tout en vous connectant à vous-même et à la nature qui vous entoure. Ne manquez pas cette opportunité de commencer l'année avec vitalité et sérénité. Inscrivez-vous dès maintenant et laissez-vous inspirer par la puissance du soleil à travers le yoga ! Et après ? Un délicieux brunch local et équilibré de chez l’Epicier Bio pour prolonger ce moment de bien-être et de convivialité. Réservations ta place maintenant !
Tarif 45€ inclus brunch bio & local
Yoga & Sonothérapie
Samedi 7 Décembre de 17h à 19h avec Gwen
Rejoints-moi pour un atelier alliant la pratique du yoga et des bols de cristal! Offrez-vous ce moment de sérénité et laissez-vous porter par les bienfaits du son et du yoga. Au programme : • Séance de yoga méditative pour relâcher les tensions physiques et calmer le mental. • Bain sonore immersif avec bols de cristal pour une relaxation intense et un voyage intérieur. Les vibrations sonores agissent comme un massage subtil pour vos cellules, vous plongeant dans un état de bien-être profond. Ne manquez pas cette opportunité de vous reconnecter à vous-même, dans un environnement apaisant. Ressentez les bienfaits du yoga associés aux vibrations sonores pour un véritable voyage intérieur. Cet atelier est ouvert à tous! Bienfaits : • Relaxation profonde et réduction du stress • Libération des blocages énergétiques • Harmonisation du corps et de l’esprit Date : Samedi 7 décembre à 17h - Durée : 2h Places limitées !
Tarif 30€
Atelier Alignement & Brunch
Dimanche 22 Décembre de 10h à 13h avec Gwen
Cet atelier de 2 heures est conçu pour approfondir votre pratique du yoga en mettant l’accent sur l'alignement et la précision dans les postures clés. Destiné aux débutants et intermédiaires, il vous permettra d'explorer les fondements des postures debout et au sol, tout en améliorant la conscience de votre corps. À travers une approche progressive et accessible, vous apprendrez à ajuster votre corps afin d'éviter les blessures et de maximiser les bienfaits de chaque posture. Nous travaillerons autour des postures comme le Guerrier, la Planche et le Chien Tête en bas, en intégrant des accessoires pour faciliter les ajustements. L'objectif est de renforcer la stabilité, d'améliorer votre posture et d'optimiser votre pratique, tout en respectant les capacités de chacun. A très bientôt pour explorer ensemble une pratique plus sûre, consciente et efficace du yoga ! Et après ? Un délicieux brunch local et équilibré de chez l’Epicier Bio pour prolonger ce moment de bien-être et de convivialité. Places limitées !
Tarif 45€ inclus brunch bio & local
Atelier Handstand avec Brunch
Samedi 18 Janvier de 9h30 à 13h avec Joakim
Je t’invite à me rejoindre pour une matinée Handstand & Inversions. Pas de philosophie sérieuse mais tout simplement un atelier « fun » pour retrouver la joie et la légèreté de notre enfant intérieur. Notre souffle portera notre corps et nos orteils viseront les étoiles. Je te propose une approche d’inversions porter par la respiration d’Ujjayi et la conscience corporelle. Quand on est bien ancré dans notre corps, nous n’avons pas besoin de beaucoup de force pour se porter sur nos mains. « Oser » c’est le mot clé pour cet atelier et vivre simplement dans le moment présent. S’exprimer à travers son corps et se libérer de ses pensées du quotidien. Un saut dans l'inconnu ! Les inversions t’inviteront de voir les choses sous un autre angle, et quelle meilleure manière de se libérer des croyances limitantes que de se mettre debout sur ses propres mains ? Nous mangeons ensemble chez Gaïa après l’atelier. L’épicier bio nous cuisinera un plat et dessert délicieux, local & bio ! Atmosphère voyageurs, la guitare sera présent pour ceux qui aiment chanter.
Tarif 45€ inclus brunch bio & local
Le yoga c’est comme la musique, le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie.
B.K.S. Iyengar
Adresse
Gaïa Centre Holistique et de Yoga
Espace Maharin A au troisième étage
4bis Avenue de la butte aux cailles
64600 Anglet